Lekcije o zdravlju i lepoti koje treba da nauči svaka žena

Depositphotos_36376507_L

Bez obzira na vaše ciljeve kada je reč o lepoti i zdravlju, postoji nekoliko koje svaka žena treba da nauči. Ne brinite, nikada nije kasno da ih savladate. Kada shvatite uticaj koji izbor načina života ima na vaš izgled i na to kako se osećate, možete doneti bolje odluke koje će vam pomoći da živite srećniji, vitalniji i ispunjeniji život.

U narednim redovima, podelićemo sa vama savete koji vam mogu biti dragoceni!

Izbori koje danas donosite mogu imati doživotni uticaj na vaše zdravlje i lepotu

Koliko god želeli da mislimo da smo nepobedivi, naša tela nisu toliko otporna kada su u pitanju određeni faktori koji izazivaju vidljive znake starenja. Na primer, prekomerno izlaganje štetnim zracima sunca može dovesti do raka kože i staračkih pega pre 30. godine. Osim toga, oštećenje od sunca je jedan od glavnih uzroka finih linija i bora na licu. 

Mnogi ljudi ne počinju da koriste kremu za sunčanje dok ne primete ove promene na svojoj koži, ali svakodnevno nanošenje kreme za sunčanje sa najmanje SPF 15 je važan korak ka zaštiti vaše kože od preranog starenja.

Starenje je sasvim prirodan proces i ne možemo da ga zaustavimo.

Pored adekvatne i pravilne nege lica, anti-age tretmani mogu da daju značajan doprinos.

Depositphotos_393161544_L
Najpopularniji anti-age tretmani su: zatezanje očiju, PRP tretman za regeneraciju kože, hijaluronski fileri, botox, 3D i COG niti. U našoj ordinaciji, možete da zakažete besplatnu konsultaciju i da popričate sa Dr. Rudićem o tome koji bi tretman najviše prijao vašoj koži u ovom trenutku. Kod anti-age tretmana je važno da pronađete onaj koji će najbolje odgovarati vašoj koži i koji će dati brze i efektne rezultate. 

Samopouzadanje je ključno za ispunjeniji život.

Mnoge žene se u nekom periodu suretnu sa manjkom samopouzdanja. Najčešći razlozi za to mogu da budu dosadašnja iskustva, mane, ranije greške, slabosti. Manjak samopouzdanja, bez obzira iz kog razloga dolazi, može da nas zaustavi u postizanju ciljeva. Deluje na na nas kao otrov, koji nas izjeda i stvara samokritičnost. Blokira u svim životnim segmentima i poručuje: “Nisi dovoljna dobra. Nisi dovoljno vredna. Prestara si za to. Nisi dovoljno lepa. Ne zaslužuješ.”

Takav stav dovodi do dubljih sumnji i svaki put nas ograničava da budemo najbolja verzija sebe. Samopouzdanje možete da izgradite kada živite u skladu sa svojom istinom i sa onim što jeste. Od te tačke, možete da se menjate u željenom smeru. 

Bez obzira na godine i na sve ono što ste do sada prošli, vi možete da izgradite samopouzdanje i naučite da volite sebe.

Naučite da poštujete i volite svoje telo u svim životnim fazama

“Smatram da je svaka žena jedinstvena i lepa. Tretmani koje žene biraju treba samo da naprave malu razliku i korekciju, kako bi se osećale bolje i kako bi bile zadovoljnije sobom. Nemojte da zaboravite da je prirodna lepota veličanstvena i moj je cilj da negujem tu lepotu u vama. Metode i tretmani treba da doprinesu održivosti prirodne lepote, a ne da je menjaju ili uništavaju.” objašnjava Dr Rudić.

Čini se da je sva pažnja na našim nesavršenosti, ali to nije tako. Ako pogledate sebe od glave do pete, shvatićete da ste jedinstveni. Vi se razlikujete od svih drugih koje poznajete. Na vešem licu i telu vidi se iskustvo. Ako niste zadovoljni svojim izgledom, uvek to možete da popravite i da se rešite nesavršenosti, ali treba da znate da ste najbolji takvi kakve jeste.

Poštujte svoje telo u svakoj fazi. Odmorite se. Sakupite dovoljno energije. Vi ste žena koja ima toliko obaveza i ciljeva, ali na prvom mestu stavite mir i mentalni odmor. Tada ćete biti u stanju da se uhvatite u koštac sa svime što sleduje. 

Slušajte telo šta vam poručuje

Često ignorišemo signale koje nam telo šalje. Okupiraju nas mnogobrojni problemi i obaveze, da nemamo taj trenutak u danu kada se povezujemo sa sobom i osluškujemo šta nam telo poručuje. Treba da zastanete i živite u skladu sa svojim osećajima. Odvojite malo vremena za sebe i osluškujte svoja osećanja, svoje boli, svoje nesigurnosti, svoje pobede. To je potrebno svakome od nas!

Postanite najbolji prijatelj svom telu. Razmišljajte o tome kako se hranite, da li ste dovoljno aktivni, da li često ispunjavate svom telu želju za odmorom i kvalitetnim snom. Kada je potrebno da usporite, učinite to. 

Zdravlje treba uvek da bude na prvom mestu!

Lekcije koje nas ne uče na vreme

Mnogo je lekcija koje su propuštene, u trenutku kada je bila prava prilika za njih. Možda ste propustili lekcije iz mladosti, ali nije kasno da ih naučite i savladate ponovo. 

Tajna je u tome da sami sebi postanete prioritet – stavite svoje želje, potrebe i misli na prvo mesto, iznad svega ostalog. Kada vi budete dobro, biće i ljudi kojima ste okruženi. 

Ne zaboravite – Dr Rudić je uvek tu za vas kada se odlučite na promenu. 

“Vaše želje, potrebe i nadanja, postale su od suštinskog značaja u našoj ordinaciji. U meni, pre svega možete da pronađete podršku i čoveka koji razume sa čim se suočavate, a to je temelj na kome ćemo rešiti sve ostale probleme.”

Naša vrata su vam uvek otvorena!

Dr Branko Rudić,
specijalista plastične, rekonstruktivne i estetske hirurgije

Оставите одговор

Ваша адреса е-поште неће бити објављена. Неопходна поља су означена *